母親教室
安心、安全なお産に向けてお産のことを中心にお話しいていきます。
いつ入院するか、陣痛の上手な逃し方、上手ないきみ方などをお話しします。
病室や分娩室など、院内のご案内も致します。
- 対象：妊娠34週〜36週くらいの方
- 開催日時：第１・第３水曜日 14:00〜15:00
- 費用：無料
- 担当：助産師
- 持ってくるもの：筆記用具
- 開催場所：当院３階レストランホール
外来栄養相談
どんな栄養を取ったらいいか分からない、料理が苦手、貧血になった、体重が増えすぎ
このような悩みはありませんか？また、赤ちゃんの離乳食についてのご相談も可能です。
皆様の都合の良い時間に個別にお話をさせて頂きます。
外来栄養相談
- 対象：妊娠中から子育ての方
- 担当：管理栄養士
- 開催日時：月〜金曜日 10:00〜12:15 14:00〜17:00 水曜のみ午前中(お一人45分)
- 参加費：無料
個別の対応を致します。（お一人４５分）
予約優先ですが、健診の待ち時間でも空きがあれば対応できますのでお気軽にお声掛けください。
絵本の読み聞かせ
子どもの年齢や好みに合わせて楽しい絵本を読んでいます。
お家での絵本の相談もお気軽に。
- 対象：子どもとパパとママ
- 担当：石井 美幸（福岡県絵本コンシェルジュ）
マタニティフィット
妊娠中のママ向けのストレッチ＆エクササイズ。妊娠中の適度な運動は、快適なマタニティライフ
と安産に効果的です。運動が苦手な方にも参加できるよう、資格を持ったインストラクターが安全を確
認しながら行うので安心です。
ヨガの要素も取り入れ、呼吸法やリラックス法も学べます。
こんな方におすすめ！
- 妊娠中の不快な症状（肩凝り、腰痛、むくみなど）が出てきた方
- 体重コントロールをしたい方
- お産に向けて体力をつけたい方
- 産後早く体型を戻したい方
- 母乳で育てたい方
- 妊娠中の精神、肉体、呼吸を整え心と体の安定を目指したい方
- 妊娠中14週以降で医師の許可が出ている方
妊娠中のエクササイズのメリット
- 妊娠中、お産、産後に向けての体力アップ
- 骨盤、産道周囲を整えて安産力をアップ
- 妊娠中のマイナートラブル（腰痛、肩凝り、便秘、足のつり、むくみ、肋骨周囲の痛み等）を改善
- 胎教効果
- 産後母乳が出やすくなる
- 対象：当院での分娩予定の妊娠中の方
- 妊娠14週以降で、流産や早産傾向がない方
＊初回受講時は診断書・同意書が必要です。ご予約日前までに医師の診察を受けて下さい。 - 開催日時：毎週土曜日 13:30~14:30 メディカルチェック 13:00～
- 参加費：無料
- 担当者：木村インストラクター
- 持ってくる物：飲み物
タオル - その他：運動ができる服装
- 開催場所：当院 1 階 多目的ホール
ママフィット
産後のママの笑顔と元気をサポートするエクササイズ。
産後１ヶ月健診後から 6 ヶ月までのベビーと一緒にご参加できます。
ベビーマッサージも行い親子のスキンシップや赤ちゃんの運動発達促進にもなります。
産後のエクササイズのメリット
- 産後の姿勢を改善して、ボディラインを整える
- 産後のマイナートラブル（肩凝り、腰痛、尿漏れなど）を改善
- 乳汁分泌の促進
- 育児動作をスムーズに行える体作り、体力アップ
- 体重コントロール
- 対象：産後１ヶ月健診後から 6 ヶ月までのママと赤ちゃん
- 開催日時：毎週木曜日 13:30~14:30
- 担当者：松本インストラクター
- 参加費：５００円
- 持ってくる物：飲み物
タオル - その他：運動ができる服装
- 開催場所：当院 1 階 多目的ホー
